含维生素b的食物 芽菜、木瓜、李子、麦芽等

龙须菜、生素食物油菜花、生素食物红苋菜、生素食物腐竹、生素食物龙眼、生素食物核桃等；

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、生素食物榴莲、生素食物核仁：杏仁、生素食物释迦 、生素食物红枣 
、生素食物黑枣等  。生素食物豆浆
、生素食物山竹、生素食物川七
、

蔬菜  ：竹笋、豆类
：豆腐
、荔枝 、草莓、水果：金橘、大豆卵磷脂等；

    2、韭菜
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜、木瓜、李子 、麦芽等；

    4、腰果 、

    1、